I går aftes sad jeg og kiggede min Fitness World app igennem, og jeg faldt over trofæerne, man kan “vinde”. Jeg har allerede optjent en del af dem, men der er en masse, jeg ikke har. Derfor satte jeg mig for, at jeg skal opnå så mange af dem som muligt. En af dem var Early Bird, som bliver givet ved, at man tjekker ind i FW inden 06.30. Lynhurtigt tog jeg en beslutning, og uret blev sat til kl 05.00. Normalvis kæmper jeg mig op kl 07.00, så jeg var næsten sikker på, at jeg ikke ville kunne stå op. Da uret ringede fløj jeg nærmest ud af sengen, og inden længe stod jeg i FW klar til at slagte fedt. Jeg startede ud på en cykel, hvor jeg gav maks gas og samtidig fik læst noget i min engelsk bog. To fluer med ét smæk. Efter 25 minutter skiftede jeg til løb, hvor jeg gav den maks gas. Jeg var godt smadret efter ca. 50 minutters cardio, så jeg smuttede i bad, og derefter stod den på skole. Jeg fik da også lige testet min nye drikkedunk fra Nutramina, og den er jeg altså vild med. Det var simpelthen så lækkert at have noget mig-tid, så det bliver bestemt ikke sidste gang! Jeg kunne godt finde på, at gøre det igen i morgen, men jeg har en lukkevagt på pubben, så vi er ude i 24 timer uden søvn. Jeg kunne måske nå at få presset en lur ind efter skole, og så kan det jo godt lade sig gøre.

En lille bonus info om noget helt andet. Jeg har de sidste to dage lavet kalkun steg og bagte kartofler til min kæreste og mig. Jeg købte ind for 64 kr samlet, og der var mad til to dage + to kartofler i overskud. Det er altså slet ikke dumt! Vi er to personer, så egentlig har det kun kostet 16 kr/person for en gang aftensmad. Det kan da dårligt gøres billigere! I fryseren lå der rodfrugter, så det fik jeg til uden at betale ekstra. I morgen skal vi slet ikke købe ind, da jeg har en masse kød i fryseren og alt tilbehøret, jeg har behov for i køleskabet. Lækkert! Så ja, billig uge madmæssigt!

Jeg har fulgt kostplanen, siden jeg fik den tilsendt af min søde diætist, og jeg har faktisk ikke haft spor lyst til at springe fra endnu. I dag er det d. 19. dag, og jeg kan nu konstatere, at det er den plan, jeg har haft lettest ved at holde. Jeg føler slet ikke et behov for andet mad, end der står på planen, og det er sgu da i grunden ret så fantastisk. Det sværeste er at få spist alt det, jeg skal. Der er så meget mad, synes jeg! Det har helt sikkert også hjulpet mig, at jeg har en madplan for aftensmaden, der gælder hele januar. Så er jeg på ingen måde i tvivl om, hvad jeg skal have, og det gør sgu indkøbene væsentlig nemmere! Jeg får leveret varer d. 1. fra Nemlig og resten af måneden køber jeg de småting, der mangler, når behovet for dem opstår. Altså er impulskøb (næsten) udryddet, og det er sgu noget, man sparer penge på!

I forhold til træning har det for at være ærlig været tæt på umuligt i de sidste par uger. Jeg står tidligt op, tager i skole, kommer hjem, laver lektier og forberedelser til efterfølgende dag, laver aftensmad, spiser, pakker taske, tager på arbejde og så går jeg i seng. Forfra dagen efter. Der er selvfølgelig dage uden job, men så er der i stedet ting som tøjvask og oprydning. Det er sgu et presset program! Men men men på fredag har jeg min eksamen, så jeg har valgt at fokusere på skolen ugen ud, og derefter står den på maks træning. Jeg ville meget gerne kunne tabe mig 2 kg inden næste gang hos min diætist. Det var det, vi aftalte, at jeg skulle. Jeg vil så nødigt skuffe hende og mig selv endnu en gang. Kosten er der, så skal jeg jo altså “bare” træne, og så er den der! Jeg skal bare lige ind i rytmen igen. Lørdag skal jeg træne med min nye træningspartner, og det glæder jeg mig godt nok meget til!

Som jeg skrev sidst, er mit maraton i år desværre aflyst, så jeg tager to halve og en masse andre løb i stedet. Der er bl.a. et løb hver første søndag i måneden, som kun koster 20 kroner, og der er forskellige distancer. Så i første omgang tager jeg den korte rute, og så øger jeg hver gang. 20 kr er jo virkelig ingenting! Da mit maraton blev aflyst tænkte jeg, at jeg bare ville tage det i april næste år – præcis et år efter mit første halvmaraton – og det er egentlig også helt fint, men der er flere ting, der spiller ind der. Det er ingen hemmelighed, at jeg længe har været skruk, og at mit største ønske er at få en familie med min dejlige kæreste. Vi har snakket meget frem og tilbage angående alt det praktiske i forhold til økonomi og mit studie. Sammen er vi nået frem til, at vi begge ser et lille nyt medlem inden for 2 år. Altså er det næste år, at vi skal forsøge at skabe vores lille vidunder. Jeg er udemærket klar over, at der kan gå lang tid, før det lykkes os, men chancen er der også for, at det lykkes i første forsøg. Derfor afhænger mit kommende maraton utrolig meget af det. Jeg løber naturligvis ikke et maraton, hvis jeg er for dårlig til det, eller hvis det ikke er sikkert for mini Andersen. Det må jeg tage til den tid, men det er med i overvejelserne i forhold til planlægning af løb og målsætning. Bliver jeg forhindret i at løbe maraton næste år, så tager jeg det efter mini er kommet til verden. Det er næsten også mere sejt, er det ikke?

Vi har passeret eksaminerne, julen og nytåret. I dag er det d. 2. januar, og jeg kan slet ikke følge med. Jeg synes, at årerne flyver alt for hurtigt forbi, og jeg er bange for, at jeg ikke når at nyde dem. 2014 blev et år med forandringer, store beslutninger og en forsikringssag hængende over hovedet. Når jeg ser tilbage, har det været et af de bedste år. Jeg har mødt modgang på mange måder, men jeg er kommet ud på toppen, og det er jeg stolt af. Jeg har sørget for at sætte mig nogle mål, og dem har jeg indfriet.

2015 bliver året, hvor jeg skal løbe mit første halvmaraton og endda også mit første maraton. Jeg er spændt! Træningen til det er startet, og jeg skal bare holde ved nu. I forhold til min kost har jeg været hos diætist for at udarbejde en plan, jeg kan holde. Jeg har udfra vores samtale og en masse råd fra diætisten lavet en madplan over aftensmad for hele januar. Det er endda sådan, at min kæreste kan spise den samme mad, så jeg slipper for at lave to forskellige retter. Fantastisk! Jeg lavede madplanen inden nytår, da jeg ville starte rigtigt ud i januar. Efter madplanen var på plads gik jeg online for at bestille den. Til dette brugte jeg Nemlig, da jeg tidligere har været en tilfreds kunde der. Jeg bestemte leveringstidspunktet skulle være d. 1. januar mellem 15 og 16. Det er jo super smart! Idéen bag var, at jeg vidste, jeg ville være træt og tømmermændsramt d. 1., hvilket ville føre til, at indkøbet ville blive udskudt. Det ville være fjollet. Så nu er fryser og køleskab fyldt til randen med varer fra Nemlig. Jeg har bestilt mad til hele måneden. Det eneste vi så skal i butikkerne efter er varer som mælk, pålæg, rugbrød og avocado. Det kostede mig lige over 1200 kr for alle varerne inkl levering, og det synes jeg godt nok er billigt for mad til en hel måned! Faktisk er der også noget af kødet, der først skal bruges i februar, fordi der er så meget af det. Det er jo helt vildt! Mange bruger 1500-2000 kr på mad om måneden, når de bruger meget, men min kæreste og jeg er dårlige til at holde prisen nede. Vi bruger gerne omkring 5000+ om måneden, og det er måske lige i overkanten. Så nu prøver vi os altså frem med madplan og Nemlig. Hvis januar går godt, fortsætte vi i februar.

På onsdag skal jeg til kontrol hos min søde diætist, og det er jeg godt nok ikke vild efter. Jeg ved nemlig, at jeg ikke har passet træning og kost grundet stressede eksaminer og julen, hvor man altid spiser ude. Jeg håber, at jeg ikke har taget alt for meget på, men jeg regner desværre med et par kilo. Øv. Nå, men man skal heller ikke dvæle for meget ved det. Nu er 2015 startet, jeg har to træningspartnere og en kostplan, så det kan vel ikke gå helt galt. Fresh, hvor jeg træner nu, bliver til Fitness World, så jeg kan pludselig træne i mange flere centre (=ingen undskyldninger). Der skal ske noget, og det skal være nu! Når skolen starter igen mandag skal jeg være klar mentalt. Klar til skole, men endnu mere klar til at tage træningsting med i skole og tage direkte til træning bagefter. Gejsten er der, så det hele skal nok gå.

Rigtig godt nytår!

Jeg bliver simpelthen nødt til lige at dele lidt af min entusiasme med jer! Jeg besluttede i weekenden, at det skulle være slut med dårlige madvaner, da min krop slet ikke er der, hvor jeg vil have den. Nok må være nok, så jeg bestilte fluks et 6 måneders forløb hos HolstFit, som består af kostplaner. Disse planer vil undervejs blive rettet til, hvis dette er nødvendigt. 6 måneder for kun 400 kr kunne jeg altså ikke sige nej til, selvom min konto var tæt på tom i forvejen. Efter bestillingen modtog jeg en mail, hvor jeg skulle svare på nogle spørgsmål, så programmet blev lavet specielt til mig.

I går var jeg på indkøb, hvor jeg fik købt ind til hele den første uge + kød til hele måneden. Alt det fik jeg for ca. 800kr, og det er altså billigt for mad på en diæt! Jeg har før brugt omkring det dobbelte bare for at have til basis indholdet i forskellige diæter, og det er jeg træt af. Det skal være billigt, eller i hvert fald ikke dyrt, og det skal være til at få i min lille skod Føtex Food og i værste fald min lille Netto. Kan man ikke det, så mister jeg hurtigt modet, når der skal købes ind, og det betyder jo så, at man ikke får holdt sig til planen. Det eneste jeg ikke kunne få i min Føtex var protein pulver, og det havde jeg helt ærligt heller ikke regnet med. Derfor gik jeg ind på Bodylabs hjemmeside, da jeg kom hjem og bestilte denne med chokoladesmag. Jeg skal kun bruge 50g hver 3. dag, så der er til lang tid i den pakke, og så er prisen jo ikke så slem igen.

Jeg elsker at starte på nye mad- og træningsplaner, for jeg synes, det er så spændende at se, om det er noget for mig! Nu har jeg “bundet” mig til 6 måneder med hjælp og støtte, så jeg satser på, at jeg bliver fanget af det lyn hurtigt. Indtil videre er jeg i hvert fald kæmpe fan. Jeg er multi allergiker og maks kræsen, så at lave en diæt jeg kan bruge til noget er ikke en nem opgave for nogen. Alligevel er det faktisk præcis det, jeg har fået. Alle min livretter samlet i én diæt. Hvor heldig har man lige love at være? 🙂

I morges startede jeg så på denne diæt, og det blev med et festmåltid af den anden verden, eller okay, utrolig lækker morgenmad. Jeg snappede nogle veninder, og reaktionen var ens: “Hold kæft, det ser lækkert ud!” Det var det fandeme også! Jeg glæder mig allerede til jeg skal have det ikke om tre dage. Fantastisk start på dagen og den nye kostplan. Hvis det fortsætter på samme måde, bliver det nemt at være mig det næste halve år.

Sommeren har været over os et godt stykke tid, og for mit vedkommende har det betydet en løsere (og dummere) kostplan. Min kæreste og jeg tager aftensmaden, som den kommer om sommeren, da vi ofte er ude om aftenen. Det betyder naturligvis, at det er svært at følge en kostplan, som jeg ellers ikke har det store besvær med. Fra i dag af kommer der dog andre boller på suppen! Jeg har kontaktet en dame, som laver træningsprogrammer efter ens ønsker og mål. Hun har i øjeblikket tilbud, så jeg var heldig at få det til 50 kroner, og det er jo ingen penge! Du kan finde hende her. Derudover har jeg fundet min gamle ven, 30 dages kuren, frem igen. Jeg brugte den, da jeg var på mit største, og uden motion tabte jeg mig over 10 kg på en måned. Denne gang træner jeg heftigt samtidig, så jeg håber, at det kan være medvirkende til, at jeg smider nogle overflødige kg. Jeg har tre uger til mit studie starter op igen, så jeg giver den maks gas med træning indtil da. Det må kunne give lidt ekstra. Når skolen først starter op igen, gælder det om, at jeg finder rytmen, hvor jeg balancerer mine to jobs, mit studie, mit privatliv og min træning. Det tager noget tid at få det hele til at passe sammen, men heldigvis plejer jeg at være god til det. Jeg er trods alt et ordensmenneske, der elsker at lave skemaer og planer, så det bør gå.

Dagens morgenmad i følge 30 dages kuren så således ud. Jordbær/banan smoothie og Kavli Flatbröd med fedtfattig ost