Ændringer i kosten og træningen

Sommeren har været over os et godt stykke tid, og for mit vedkommende har det betydet en løsere (og dummere) kostplan. Min kæreste og jeg tager aftensmaden, som den kommer om sommeren, da vi ofte er ude om aftenen. Det betyder naturligvis, at det er svært at følge en kostplan, som jeg ellers ikke har det store besvær med. Fra i dag af kommer der dog andre boller på suppen! Jeg har kontaktet en dame, som laver træningsprogrammer efter ens ønsker og mål. Hun har i øjeblikket tilbud, så jeg var heldig at få det til 50 kroner, og det er jo ingen penge! Du kan finde hende her. Derudover har jeg fundet min gamle ven, 30 dages kuren, frem igen. Jeg brugte den, da jeg var på mit største, og uden motion tabte jeg mig over 10 kg på en måned. Denne gang træner jeg heftigt samtidig, så jeg håber, at det kan være medvirkende til, at jeg smider nogle overflødige kg. Jeg har tre uger til mit studie starter op igen, så jeg giver den maks gas med træning indtil da. Det må kunne give lidt ekstra. Når skolen først starter op igen, gælder det om, at jeg finder rytmen, hvor jeg balancerer mine to jobs, mit studie, mit privatliv og min træning. Det tager noget tid at få det hele til at passe sammen, men heldigvis plejer jeg at være god til det. Jeg er trods alt et ordensmenneske, der elsker at lave skemaer og planer, så det bør gå.

Dagens morgenmad i følge 30 dages kuren så således ud. Jordbær/banan smoothie og Kavli Flatbröd med fedtfattig ost